No hi ha dubte que per a l'ésser humà és indispensable l'aigua en el seu cos, però, de vegades pensem que només cal prendre molt líquid si volem baixar de peso.Pero la realitat és que és vital per al bon funcionament del nostre organisme i també, és un factor molt important per tenir bona memòria.
Segons una investigació realitzada per la Universitat de Barcelona, la pèrdua d'un 2% d'aigua corporal disminueix la memòria a curt termini.
Ana Adan, la principal autora de l'estudi, afirma: "Per molt lleu que sigui la deshidratació, implica un desequilibri en la funció homeostàtica (la capacitat de regular les funcions de l'organisme a través de l'absorció d'aliments) del medi intern que pot repercutir negativament en la capacitat cognitiva i interferir en la correcta realització d'activitats laborals o acadèmiques que requereixin la utilització d'habilitats mentals concretes ".
Adan recomana beure entre 2 i 2,5 litres d'aigua al dia. Cal indicar que una hidratació adequada a més és "un factor decisiu en la prevenció d'accidents laborals i el desenvolupament de malalties".
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada
Deixa el teu comentari a adolescentscatalans.com ;)