Així ho assegura un nou estudi publicat a la revista roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, segons uns investigadors italians, que diuen que en córrer cap enrere cremem el doble de calories, i no només això, hi ha altres beneficis.
Encara que és cert que córrer marxa enrere consumeix més energia, un 30 per cent més, els beneficis són diversos, entre ells millorem l'equilibri i ens recuperem de lesions que són comunes entre els esportistes. La raó és que colpegem més suau el terra que si correm de front. A més, les lesions de genoll són mínimes si correm d'aquesta manera.
També un estudi sud-africà de la Universitat de Stellenbosch revela que un grup de dones van perdre més quantitat de greix corporal corrent cap enrere que les que ho van fer cap a davant, ho van fer durant quatre setmanes. Van baixar de pes i millorar la seva salut cardiorespiratòria, explica la versió mexicana.
Llavors, què dius? A punt per començar a córrer cap enrere?
jajaja sisisi
ResponElimina